Blog記事一覧 > 未分類 | 長崎西彼杵郡時津町 いな整骨院の記事一覧
産後の腰痛や体型の変化、ぽっこりお腹にお悩みの時津町・長与町のママへ。
「出産後、いつから骨盤矯正を始めていいの？」
「子供を連れて通っても大丈夫かな…」
そんな疑問をお持ちではありませんか？今回は、産後の骨盤矯正を始める最適なタイミングや、産後のお悩みをケアする方法について分かりやすく解説します。
1. 産後の骨盤矯正はいつから始めるのがベスト？
産後の骨盤矯正を始めるのに最適な時期は、産後1ヶ月〜6ヶ月の間です。
産後1ヶ月まで：まずは無理をせず身体を休める「リセット期」です。
産後1ヶ月〜6ヶ月：産後1ヶ月検診で医師から経過良好と診断された後がスタートの目安です。この時期は関節を緩めるホルモンの影響で、骨盤を本来の位置に整えやすい絶好のチャンスです。
「もう産後6ヶ月を過ぎてしまった…」という方もご安心ください。時期が過ぎていても骨盤を整えることは十分可能ですので、諦めずにご相談ください。
2. こんなお悩みありませんか？産後の骨盤の歪みが招くトラブル
出産によって骨盤が歪んだり開いた状態のまま過ごしていると、身体にはさまざまな不調が現れやすくなります。
妊娠前に履いていたズボンが入らない、下半身太り
ぽっこりお腹が戻らない
立ち上がりや歩行時の腰痛・股関節痛・恥骨痛
尿もれ、冷え、むくみ
これらの症状は、骨盤のバランスを整え、筋肉の負担を減らすことで改善が期待できます。
3. 時津・長与の産後ママに「いな整骨院」が選ばれる理由
いな整骨院では、毎日子育てを頑張るお母さんが安心して施術を受けられる環境づくりを心がけています。
バキバキしない優しい施術
産後のデリケートなお身体に配慮し、痛みの少ないソフトな手技で骨盤をケアします。強い刺激が苦手な方でも安心して受けていただけます。
お子様連れでも安心して通える環境
「子供と一緒に通って大丈夫かな…」と不安な方もお気軽にご相談ください。時津町・長与町のお子様連れのママにも安心して通っていただけるよう配慮しております。
一人ひとりに合わせた丁寧な施術計画
お身体の状態や産後の経過は一人ひとり異なります。丁寧なカウンセリングと検査を行い、現在の骨盤の状態をわかりやすくご説明した上で最適な施術プランをご提案します。
4. 産後の骨盤矯正でよくあるご質問（Q&A）
Q. 赤ちゃんや子供と一緒に通っても大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です！
事前にご相談いただければ、お子様と一緒に安心して施術を受けられるよう配慮いたします。お気軽にお連れください。
Q. 何回くらい通えば効果を実感できますか？
A. お身体の状態によりますが、まずは週1回ペースで9~11回程度が目安です。
初回でもお身体の変化を感じていただけますが、正しい骨盤の位置を定着させるために定期的なケアをおすすめしています。
時津町・長与町で産後ケアをお探しのママへ
産後の不調を我慢したまま育児を続けていると、お身体への負担が大きくなってしまいます。ママが笑顔で元気に過ごせるよう、いな整骨院がしっかりサポートいたします。
産後の腰痛や体型の崩れ、お身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度「いな整骨院」にご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
LINEまたはお電話にて承っております。LINEなら24時間いつでも気軽にご相談・ご予約が可能です！
電話 0958826417
「抱っこや授乳で腰や背中がバキバキ…」
「妊娠前に履いていたズボンが入らなくなった」
「産後、股関節や恥骨に違和感がある」
「赤ちゃん連れで行ける整骨院が見つからない」
出産という大仕事を終えたあとも、休む間もなく始まる育児と家事。時津町や長与町にお住まいのたくさんのママから、このようなお声をいただきます。
「そのうち自然に治るかも」と我慢してしまいがちですが、産後の身体の変化には明確な理由があります。そして、適切な時期にしっかりケアをすることで、痛みや体型の崩れはスムーズに改善へ向かいます。
今回は、産後の骨盤に起こっている変化と、忙しいママでも無理なく通える「いな整骨院」の産後骨盤矯正についてお伝えします。
1. なぜ産後に骨盤が歪むの？
妊娠中から出産にかけて、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きをする大切なホルモンです。
出産を終えるとホルモンの分泌は落ち着きますが、開いた骨盤が勝手に元の正しい位置へ戻るわけではありません。
骨盤がゆるんだ状態のまま、毎日の前かがみ姿勢での授乳、抱っこ、おむつ替えなどの負担が加わることで、骨盤が左右前後に歪んだ状態で固まってしまいます。
これが、以下のような不調の原因となります。
腰痛・股関節痛・恥骨の痛み
ぽっこりお腹や下半身太り（体型の変化）
代謝低下による冷え・むくみ
骨盤底筋の緩みによる尿漏れ
2. 産後骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？
骨盤矯正を始める理想的な時期は、産後1ヶ月（1ヶ月検診後）〜6ヶ月頃です。この時期はまだ骨盤周りの柔軟性が残っているため、整えやすい状態にあります。
ただし、「産後1年以上経ってしまったからもう遅い…」と諦める必要はありません。時間が経って固まったお身体でも、丁寧に関節の動きや姿勢のクセを整えていくことで、しっかり変化を実感していただけます。
3. 時津町・長与町のママに「いな整骨院」が選ばれる理由
育児中のママにとって、自分のために時間を作るのは本当に大変なことです。だからこそ当院では、忙しいお母さんがストレスなく通える環境づくりにこだわっています。
① 施術時間は「約20分」！隙間時間でしっかりケア
「赤ちゃんを長時間預けられない」「ぐずったらどうしよう」という不安に配慮し、短時間で高い効果を出す独自の施術を行っています。買い物のついでやお子様のお昼寝時間など、隙間時間を利用して通うことができます。
② 赤ちゃん・お子様連れ大歓迎（キッズルーム・電動バウンサー完備）
ベッドのすぐ横までベビーカーのまま入っていただけます。院内にはキッズルームや電動バウンサーをご用意しておりますので、赤ちゃんから小さなお子様連れまで安心してお越しください。予約優先制のため、待ち時間もほとんどありません。
③ バキバキしない、優しく心地よい矯正
「骨盤矯正＝痛い」というイメージをお持ちの方もご安心ください。当院の施術は、お身体の状態を確かめながら行うソフトで優しい矯正です。整体が初めての方でもリラックスして受けていただけます。
④ 駐車場４台完備でお車でのご来院もスムーズ
時津町・長与町エリアをはじめ、周辺地域からも通いやすいよう、お車を停めやすい駐車場を４台分ご用意しております。
4. 我慢を重ねる前に、まずは気軽にご相談ください
産後の身体の不調を放置していると、育児の疲れも溜まりやすくなり、心にも余裕がなくなってしまいがちです。お母さんが元気に笑顔で過ごせることは、ご家族全員の幸せにも繋がります。
「まずは自分の骨盤の状態を知りたい」
「子連れで本当に行っていいのかな？」
そんな疑問や不安をお持ちの方も、ぜひお気軽にご相談ください。いな整骨院は、毎日頑張るママの味方です！
【店舗情報】
院名：いな整骨院
住所：長崎県西彼杵郡時津町浜田郷303‐9‐1階
駐車場：４台完備
予約方法：予約優先制（LINE・お電話にて受付中）
▼ LINE公式アカウントからのご予約・ご相談はこちら
[ https://lin.ee/9924luX ]
電話 0958826417
「産後すぐはバタバタしていて骨盤ケアに行けなかった…」
「下の子が大きくなって、今さら『産後』の骨盤矯正に行くのは恥ずかしい気がする…」
そんな風に、産後から何年も経っていることを理由に、体の不調や体型のお悩みを諦めてしまっていませんか？
確かに産後すぐの時期が一番整えやすいのは事実ですが、何年経っていたとしても、体が遅すぎるということは絶対にありません！
何年も育児や家事の癖、お仕事などで凝り固まってしまった体であっても、骨盤や関節の正しい使い方を思い出し、しっかりと整えていくことで、不調の改善や体型の変化は十分に期待できます。
「年齢や時期のせいだから仕方ない」と我慢してしまう前に、時津町・長与町でお困りの方は、当院にご連絡下さい。根本改善を目指します。
お電話でのご予約・お問い合わせ
📞 095-882-6413
LINEでのご相談・ご予約はこちら
💬 LINE公式アカウント お友だち追加・ご相談
「毎日、抱っこや授乳で肩や腰がバキバキ…でも、自分のためにまとまった時間はなかなか取れない！」
そんな忙しいママさんに向けて、おうちのスキマ時間にサクッとできる簡単なストレッチをご紹介します。
① 抱っこで丸まった背中を伸ばす「胸開きストレッチ」
1. 立った状態、または座った状態で、体の後ろで両手を組みます。
2. 肩甲骨をグッと寄せるようにしながら、腕を斜め下に引き下げます。
3. 深呼吸をしながら、気持ちいいと感じるところで10秒キープ！
★授乳や抱っこで縮こまった胸や肩まわりがスッキリします。
② 骨盤まわりのこわばりをほぐす「骨盤ゆらゆら体操」
1. 仰向けに寝て、両膝を立てます。
2. 力を抜いて、膝を左右にパタンパタンとゆっくり倒します。
3. 腰や骨盤まわりの筋肉がゆるむのを意識しながら、20回ほど繰り返します。
「セルフケアも大切だけど、なかなか痛みが取れない」「プロにしっかり整えてほしい」というときは、無理をせずいつでも当院にご相談くださいね。
お電話でのご予約・お問い合わせ
📞 095-882-6413
LINEでのご相談・ご予約はこちら
💬 LINE公式アカウント お友だち追加・ご相談
「産後の体がつらいけれど、子どもを連れて行って泣かせたら迷惑になるかも…」
そんな風に思って、自分の体のケアを後回しにしていませんか？
当院には、毎日たくさんの小さなお子様連れのママさんがいらっしゃいます。
「子どもが泣いて周りの人に気を使ったらどうしよう」と心配される方も多いのですが、どうぞ安心してお越しください！
当院がママさんに選ばれている理由は、
バウンサーやキッズスペース完備でお子様がリラックスできる空間づくりをしています
施術中、手が空いているスタッフがそばで見守りやあやし対応をサポートします
授乳やおむつ替えのタイミングなども、遠慮なくご相談いただけます
育児で頑張るママのホッと一息つける場所になれたら嬉しいです。
「子どもと一緒でも大丈夫かな？」と不安な方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
お電話でのご予約・お問い合わせ
📞 095-882-6413
LINEでのご相談・ご予約はこちら
💬 LINE公式アカウント お友だち追加・ご相談
1. 産後、こんなお悩みはありませんか？
産前のズボンがどうしても入らない、お尻が大きくなった気がする
抱っこや授乳で、腰や肩がバキバキに痛い
骨盤のあたりがグラグラする、不安定な感じがする
夜中の育児で疲れが抜けず、イライラしてしまうことがある
出産という大仕事を終えたお母さん、本当にお疲れ様です！毎日のおむつ替えや授乳、休まる暇のない育児に追われていませんか？「産前の体型に戻りたい」「体の痛みをどうにかしたい」と感じつつも、ご自身のことは後回しになりがちですよね。
2. なぜ産後の骨盤はケアが必要なの？
妊娠中から出産にかけて、女性の体からは「リラキシン」という骨盤の靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。これにより赤ちゃんが産道を通ってスムーズに生まれてくることができますが、出産後も骨盤は開いたまま、または歪んだ不安定な状態で固定されやすくなります。
そのままにしておくと、
血流や代謝の低下による下半身太り・ぽっこりお腹
骨盤の歪みからくる慢性的な腰痛や肩こり
尿もれなどのデリケートなお悩み
といった不調につながりやすくなってしまいます。
3. 当院の施術がアプローチするポイント
当院では、お体の状態をしっかりとカウンセリングした上で、無理のない優しい施術を行っています。
ソフトな施術：産後でデリケートなお体にも安心して受けていただけます。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドケア：骨盤だけでなく、育児で凝り固まった背中や首肩まわりも一緒にほぐします。
自宅でできるセルフケアのアドバイス：育児の合間に簡単にできるストレッチなどもお伝えしています。
4. 産後ケアに最適なタイミング
産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月〜6ヶ月頃のスタートが特に効果的と言われています。（※もちろん、それ以降の時期の方も諦めずにご相談ください！）この時期にしっかりと整えておくことで、育児がぐっと楽になり、産前よりも動きやすい体を取り戻すことができます。
産後の不調や骨盤の歪みでお悩みなら、当院へご相談ください
「子ども連れでも大丈夫かな？」「自分の体はどのくらい歪んでいるんだろう？」など、気になることがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
お電話でのご予約・お問い合わせ
📞 095-882-6413
LINEでのご相談・ご予約はこちら
💬 LINE公式アカウント お友だち追加・ご相談
★当院オリジナルの骨盤バランス整体★
人数限定初回体験中！！（８月は残り４名）
通常６，０００円→２，８００円
猫背、骨盤の歪み、肩こり、腰痛、疲労が取れない、
スポーツ後のケアなどの多くの患者様が治療を受けております。
ぜひ、この機会に体感してください(^^)/
初回体験後は回数券制となっております！！
１回コース ６，０００円
５回コース ２３，５００円（１回あたり４，７００円）
７回コース ３１，５００円（１回あたり４，５００円）
９回コース ３８，７００円（１回あたり４，３００円）
１１回コース ４５，１００円（１回あたり４，１００円）
１３回コース ５０，７００円（１回あたり３，９００円）
さらに特別キャンペーン割引準備しております！！
詳しくは初回体験時にご説明いたします!(^^)!
いな整骨・整体サロンＨＰ
https://17seikotuin.com/