Blog記事一覧 > 9月, 2026 | 長崎西彼杵郡時津町 いな整骨院の記事一覧
時津町・長与町でこんなお悩みはありませんか？
「鏡やふとした写真に写る自分の猫背にショックを受けた」
「デスクワークやスマホの操作で、首から肩にかけて常に重だるい」
「夕方になると頭痛がして仕事や家事に集中できない」
時津町や長与町にお住まいの方からも、このような「姿勢の乱れ」からくる不調のご相談が増えています。
猫背やスマホ首（ストレートネック）は、見た目の問題だけでなく、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
■ 猫背・スマホ首が引き起こす3つの不調
1. 慢性的な肩こり・首のこり
頭の重さは約5〜6kgあります。背中が丸まり頭が前に出ると、首や肩の筋肉に通常の数倍の負担がかかり続けます。
2. 頑固な頭痛や眼精疲労
首周りの筋肉が緊張して固くなると、頭部への血流が滞り、締め付けられるような頭痛や目の奥の痛みを引き起こします。
3. ぽっこりお腹や疲れやすさ
猫背になると骨盤が歪み、内臓の位置が下がるため体型が崩れやすくなります。また、胸が圧迫されて浅い呼吸になり、疲れが抜けにくくなります。
■ いな整骨院の「姿勢改善アプローチ」
当院（いな整骨院）では、一時的に背筋を伸ばすだけではなく、姿勢が崩れる根本原因にアプローチします。
・姿勢チェックと徹底的な原因追究：骨盤の傾きや肩甲骨の位置、筋肉の緊張具合を確かめ、どこから歪みが来ているかを突き止めます。
・身体に負担のない丁寧な施術：バキバキ鳴らすような無理な施術は行いません。固まった筋肉を緩め、正しい骨格の位置へと導きます。
・セルフケア＆姿勢指導：施術効果を長持ちさせるため、日常生活で気を付けるポイントや簡単にできるストレッチをお伝えします。
■ まとめ：綺麗な姿勢と軽やかな身体を取り戻しましょう
「長年の癖だから仕方ない」と諦める必要はありません。姿勢を整えることで、肩こりや頭痛の予防だけでなく、見た目の印象もガラリと若々しく変わります。
時津町・長与町で本気で姿勢を改善したい方は、ぜひ一度いな整骨院へお気軽にご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
・院名：いな整骨院
・対象地域：時津町、長与町、および近隣地域
・予約方法：LINEまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。（LINEなら24時間受付中！）https://lin.ee/woaRTpR
産後の腰痛や体型の変化、ぽっこりお腹にお悩みの時津町・長与町のママへ。
「出産後、いつから骨盤矯正を始めていいの？」
「子供を連れて通っても大丈夫かな…」
そんな疑問をお持ちではありませんか？今回は、産後の骨盤矯正を始める最適なタイミングや、産後のお悩みをケアする方法について分かりやすく解説します。
1. 産後の骨盤矯正はいつから始めるのがベスト？
産後の骨盤矯正を始めるのに最適な時期は、産後1ヶ月〜6ヶ月の間です。
産後1ヶ月まで：まずは無理をせず身体を休める「リセット期」です。
産後1ヶ月〜6ヶ月：産後1ヶ月検診で医師から経過良好と診断された後がスタートの目安です。この時期は関節を緩めるホルモンの影響で、骨盤を本来の位置に整えやすい絶好のチャンスです。
「もう産後6ヶ月を過ぎてしまった…」という方もご安心ください。時期が過ぎていても骨盤を整えることは十分可能ですので、諦めずにご相談ください。
2. こんなお悩みありませんか？産後の骨盤の歪みが招くトラブル
出産によって骨盤が歪んだり開いた状態のまま過ごしていると、身体にはさまざまな不調が現れやすくなります。
妊娠前に履いていたズボンが入らない、下半身太り
ぽっこりお腹が戻らない
立ち上がりや歩行時の腰痛・股関節痛・恥骨痛
尿もれ、冷え、むくみ
これらの症状は、骨盤のバランスを整え、筋肉の負担を減らすことで改善が期待できます。
3. 時津・長与の産後ママに「いな整骨院」が選ばれる理由
いな整骨院では、毎日子育てを頑張るお母さんが安心して施術を受けられる環境づくりを心がけています。
バキバキしない優しい施術
産後のデリケートなお身体に配慮し、痛みの少ないソフトな手技で骨盤をケアします。強い刺激が苦手な方でも安心して受けていただけます。
お子様連れでも安心して通える環境
「子供と一緒に通って大丈夫かな…」と不安な方もお気軽にご相談ください。時津町・長与町のお子様連れのママにも安心して通っていただけるよう配慮しております。
一人ひとりに合わせた丁寧な施術計画
お身体の状態や産後の経過は一人ひとり異なります。丁寧なカウンセリングと検査を行い、現在の骨盤の状態をわかりやすくご説明した上で最適な施術プランをご提案します。
4. 産後の骨盤矯正でよくあるご質問（Q&A）
Q. 赤ちゃんや子供と一緒に通っても大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です！
事前にご相談いただければ、お子様と一緒に安心して施術を受けられるよう配慮いたします。お気軽にお連れください。
Q. 何回くらい通えば効果を実感できますか？
A. お身体の状態によりますが、まずは週1回ペースで9~11回程度が目安です。
初回でもお身体の変化を感じていただけますが、正しい骨盤の位置を定着させるために定期的なケアをおすすめしています。
時津町・長与町で産後ケアをお探しのママへ
産後の不調を我慢したまま育児を続けていると、お身体への負担が大きくなってしまいます。ママが笑顔で元気に過ごせるよう、いな整骨院がしっかりサポートいたします。
産後の腰痛や体型の崩れ、お身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度「いな整骨院」にご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
LINEまたはお電話にて承っております。LINEなら24時間いつでも気軽にご相談・ご予約が可能です！
電話 0958826417
「抱っこや授乳で腰や背中がバキバキ…」
「妊娠前に履いていたズボンが入らなくなった」
「産後、股関節や恥骨に違和感がある」
「赤ちゃん連れで行ける整骨院が見つからない」
出産という大仕事を終えたあとも、休む間もなく始まる育児と家事。時津町や長与町にお住まいのたくさんのママから、このようなお声をいただきます。
「そのうち自然に治るかも」と我慢してしまいがちですが、産後の身体の変化には明確な理由があります。そして、適切な時期にしっかりケアをすることで、痛みや体型の崩れはスムーズに改善へ向かいます。
今回は、産後の骨盤に起こっている変化と、忙しいママでも無理なく通える「いな整骨院」の産後骨盤矯正についてお伝えします。
1. なぜ産後に骨盤が歪むの？
妊娠中から出産にかけて、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きをする大切なホルモンです。
出産を終えるとホルモンの分泌は落ち着きますが、開いた骨盤が勝手に元の正しい位置へ戻るわけではありません。
骨盤がゆるんだ状態のまま、毎日の前かがみ姿勢での授乳、抱っこ、おむつ替えなどの負担が加わることで、骨盤が左右前後に歪んだ状態で固まってしまいます。
これが、以下のような不調の原因となります。
腰痛・股関節痛・恥骨の痛み
ぽっこりお腹や下半身太り（体型の変化）
代謝低下による冷え・むくみ
骨盤底筋の緩みによる尿漏れ
2. 産後骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？
骨盤矯正を始める理想的な時期は、産後1ヶ月（1ヶ月検診後）〜6ヶ月頃です。この時期はまだ骨盤周りの柔軟性が残っているため、整えやすい状態にあります。
ただし、「産後1年以上経ってしまったからもう遅い…」と諦める必要はありません。時間が経って固まったお身体でも、丁寧に関節の動きや姿勢のクセを整えていくことで、しっかり変化を実感していただけます。
3. 時津町・長与町のママに「いな整骨院」が選ばれる理由
育児中のママにとって、自分のために時間を作るのは本当に大変なことです。だからこそ当院では、忙しいお母さんがストレスなく通える環境づくりにこだわっています。
① 施術時間は「約20分」！隙間時間でしっかりケア
「赤ちゃんを長時間預けられない」「ぐずったらどうしよう」という不安に配慮し、短時間で高い効果を出す独自の施術を行っています。買い物のついでやお子様のお昼寝時間など、隙間時間を利用して通うことができます。
② 赤ちゃん・お子様連れ大歓迎（キッズルーム・電動バウンサー完備）
ベッドのすぐ横までベビーカーのまま入っていただけます。院内にはキッズルームや電動バウンサーをご用意しておりますので、赤ちゃんから小さなお子様連れまで安心してお越しください。予約優先制のため、待ち時間もほとんどありません。
③ バキバキしない、優しく心地よい矯正
「骨盤矯正＝痛い」というイメージをお持ちの方もご安心ください。当院の施術は、お身体の状態を確かめながら行うソフトで優しい矯正です。整体が初めての方でもリラックスして受けていただけます。
④ 駐車場４台完備でお車でのご来院もスムーズ
時津町・長与町エリアをはじめ、周辺地域からも通いやすいよう、お車を停めやすい駐車場を４台分ご用意しております。
4. 我慢を重ねる前に、まずは気軽にご相談ください
産後の身体の不調を放置していると、育児の疲れも溜まりやすくなり、心にも余裕がなくなってしまいがちです。お母さんが元気に笑顔で過ごせることは、ご家族全員の幸せにも繋がります。
「まずは自分の骨盤の状態を知りたい」
「子連れで本当に行っていいのかな？」
そんな疑問や不安をお持ちの方も、ぜひお気軽にご相談ください。いな整骨院は、毎日頑張るママの味方です！
【店舗情報】
院名：いな整骨院
住所：長崎県西彼杵郡時津町浜田郷303‐9‐1階
駐車場：４台完備
予約方法：予約優先制（LINE・お電話にて受付中）
▼ LINE公式アカウントからのご予約・ご相談はこちら
[ https://lin.ee/9924luX ]
電話 0958826417